ニッポンの食卓美 「箸」

ニッポンの食卓美　　「箸」



「祝箸」



お祝いの席では、



「割箸」が仲を割るとして敬遠され、



「祝箸」が使われます。。。



祝箸は、



「両口箸」とも言われ、



両端が細く真ん中あたりが太くなっている



丸箸が使われます。。。



これは、



一方の端は神様が使い、



もう一方を人がという意味があると言われています。。。

冬は血圧上昇に要注意！！

冬は血圧上昇に要注意の記事を見ました。。。




寒くなって血圧が上がったと感じている方はみえませんか。



実際、寒くなると血圧が上昇するといわれています。



では、なぜ寒くなると血圧が上昇するのでしょうか。



最も知られている理由は、



寒さを感じると体温の発散を防ごうとして血管が収縮するためです。



また、冬は運動不足になりがちで、肥満になることも高血圧になる要因です。



さらに、冬は忘年会や新年会などの飲酒の機会も増し、



食事による塩分摂取が増えること、夏に比べて汗をかかないことも、



血圧を上げる要因となります。



冬になると高血圧の薬が増えたり、普段は高血圧でないのに、



治療が必要なレベルになる人もいます。



では、高血圧の何が怖いのでしょうか。



血圧とは、



心臓から送り出された血液が、血管の内壁を押す力（圧力）をいいます。



高血圧は、



血管に長時間高い圧力がかかり続けるということです。



そして、その力に耐えきれなくなり血管が破れたり、動脈硬化を起こしてもろくなったりすると、



脳出血や脳梗塞、心筋梗塞などの病気が起こります。



血圧のコントロールとは、



ある一定の血圧より高くならないようにするのではなく、



変動する血圧を平均して下げることです。



それによって動脈硬化などの血管障害を予防しています。



高血圧の薬は高血圧の原因を取りのぞくわけではありません。



夏に血圧が低かったからといって、高血圧の薬を自己中断されてはいる方はみえませんか。



薬を服用したりしなかったりすると、血圧の変動が大きくなり、



むしろ動脈硬化を早めたりしますので、継続して服用することが大切です。



その一方で、高血圧の薬は一生飲まないといけないですか？とよく質問されますが、



決してそうではありません。



食生活の改善や適度な運動の継続により、安定して血圧の低下が見られれば、



高血圧の薬を中止することも可能です。



毎日の血圧測定の結果をもとに、医師とよくご相談ください。





このような記事でした

秋バテ

朝晩は。。。



ずいぶん涼しく？寒く？なってきましたが。。。



最近は、日中暑さを感じるときも。。。



真夏の暑さによる疲れを蓄積しており、



気温の変化による影響なども伴って、



体調不良が起こりやすくなると言われています。。。



疲れているカラダを、



ゆっくり過ごしたり、



スープや入浴であたためたり



カラダをリラックスさせましょう。。。

インターネットマナー

インターネット社会でも・・・、

実生活と同じルールとマナーを守る

他人のプライバシーを尊重する

住所・氏名などの個人情報を入力する際は、十分注意する

ＩＤ・パスワードの管理を徹底する

他人のミスを大げさに指摘しない

メールを送る前に、内容をよく確認する

面と向かって言えないことは書かない

ネット・ＳＮＳを楽しむための基本マナー①

ネットやＳＮＳでのトラブルが絶えない昨今。。。

便利な反面、上手に利用しなければ危険なツールにも・・・

インターネットは、私たちの生活に欠かせないものとなり、

ユーザー同士が相互にコミュニケーションを図れるＳＮＳは、様々な種類が登場しています。。。

近況報告や情報交換、写真の共有など、誰でも気軽にできるものだからこそ、マナーを守り、ネットの危険からも身を守りたいもの

賢く楽しむためのルールを知っておきましょう

インターネットの心得として、まず不正サービスは利用しないこと禁止

また、ＩＤやパスワードの管理はしっかりとしましょう

インターネットは人と人のコミュニケーションの場でもあります

他人を不快にしたり、傷つけたりする行為は禁物ですし、プライバシーに配慮することも大切

他人の個人情報や写真、生活の様子を流すのはもちろん

自分や家族の個人情報開示、写真の公開にも十分気をつけましょう